AfaScan Leader 3 運動訓練評估系統

AfaScan ScanLeader人體運動機能評估系統

AfaScan是全世界第一個智慧型的人體運動機能評估系統

  • 全面精確評估人體的上肢肌力、下肢肌力、爆發力、平衡性、柔軟度、肌耐力與敏捷性等7個全面運動能力評估結果，並透過肌肉圖示展示出主要肌群的肌力強弱
  • 除綜合體能評估外，亦有關節活動性和健康度的評估，瑜伽和普拉提運動體能，青少年體能評估和肌肉評估等功能
  • 詳細準確的數據激勵每個人實現自己目標，顯示每個階段的進步。 

 

 

 

 

AfaScan 的各種綜合動態體能評估

一、標準測試

(鐵人七項評估，僅需10~20分鐘)

 

測試內容：

  1. 下肢爆發力   (測試方式：單次垂直跳)
  2. 上肢肌力     (測試方式：30秒伏地挺身)
  3. 核心肌力     (測試方式：30秒仰臥起坐)
  4. 柔軟度       (測試方式：單次體前彎)
  5. 敏捷性       (測試方式：15秒原地快步跑)
  6. 平衡性       (測試方式：30秒單腳站)
  7. 肌耐力       (測試方式：30秒高抬腿踏步)

 

 

二、一般測試

(白領四項評估，僅需5~10分鐘。適合運動頻率低或體能較差者)

 

測試內容：

  1. 下肢爆發力   (測試方式：單次垂直跳)
  2. 上肢肌力     (測試方式：30秒伏地挺身)
  3. 核心肌力     (測試方式：30秒仰臥起坐)
  4. 柔軟度       (測試方式：單次體前彎)

 

 

 

三、關節活動度測試 ( i.頸椎及肩膊; ii. 胸椎及髖關節)

  1. 頸椎及肩膊活動度評估

測試內容：

  1. 頸椎 - 前彎及後彎
  2. 頸椎 - 左右側彎
  3. 頸椎 -左右旋轉
  4. 肩膊 - 外轉及內轉
  5. 肩膊 - 上彎
  6. 肩膊 - 後彎
  7. 肩膊 - 綜合動作 (左肩外轉 & 右肩內轉)
  8. 肩膊 - 綜合動作 (左肩內轉 & 右肩外轉)

 

  1. 胸椎及髖關節

測試內容：

  1. 胸椎前彎及後彎
  2. 胸椎側彎
  3. 胸椎旋轉
  4. 髖關節內收 (左)
  5. 髖關節內收 (右)
  6. 髖關節外伸 (左)
  7. 髖關節外伸 (右)
  8. 髖關節內及外轉 (左)
  9. 髖關節內及外轉 (右)
  10. 髖關節前彎及後彎 (左)
  11. 髖關節前彎及後彎 (右)

 

 

 

可根據訓練計畫自行選擇更多測試組合

https://www.youtube.com/watch?v=NldNNc4tgYI