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五十肩 (冰凍肩Frozen Shoulder)
學名為:「沾黏性肩關節炎」,又名「肩周炎」,因好發於50-60歲中老年人故稱為五十肩
五十肩是什麼?
肩關節囊及周圍軟組織之發炎、纖維化所導致肩關節疼痛及活動幅度受限之肩部疾患,其特質就是愈怕痛,愈不敢活動,肩部就沾黏的更厲害,疼痛也就更加深。患者會有明顯的活動受限及疼痛造成舉手困難
3大時期的五十肩
初期:疼痛期
手臂在上舉或外展等關節活動時會感到不適,有時還會感到劇烈疼痛,隨時間推移,晚上疼痛次數會加劇,甚至影響睡眠。發作時通常為單側疼動,但也有可能兩邊一起發生。疼痛期大概持續半年至9個月
中期:僵硬期
由於發炎疼痛導致不敢活動,肩膀周圍的組織就會開始沾黏,肩膀會逐漸僵化,嚴重影響生活起居,如:晾衣服、穿脫衣服、洗頭或綁頭髮等都會變得困難。若沒有及時治療,可能因受不了疼痛而減少肩膀活動,導致肩部肌肉出現萎縮。僵硬期大概持續4個月至一年
後期:恢復期
藉由治療,肩膀可活動範圍會逐漸恢復,平時日常的生活動作變得較順手,不過因為關節沾黏還是會疼痛,但持續執行五十肩復健運動與保養,會恢復更快。恢復期大概持續半年至兩年
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