手腕扭傷

< 手腕扭傷 >

腕關節損傷，多有明顯的外傷史。傷後出現腕部無力，腕關節活動不靈。輕傷，一般無明顯腫脹，疼痛不甚，僅在大幅度活動腕關節時始有疼痛。嚴重扭傷，可間腕部腫脹、疼痛較重，不能活動腕關節或活動時疼痛加劇。損傷局部有壓痛或觸及筋肉組織異常改變。腕部損傷要及時治療，預防腕舟骨、腕月骨發生缺血性壞死。

　

① 將腕關節用力掌屈，背側出現疼痛，則說明腕背側韌帶與腕伸肌腱損傷。反之，則為腕掌側韌帶或腕屈肌腱損傷。

② 將腕關節用力向尺側偏斜，橈骨莖突部出現疼痛，則為橈側副韌帶損傷。反之，則為尺側副韌帶損傷。

③ 腕部各個方向的活動均出現疼痛，而且活動明顯限制，則說明是韌帶、肌腱等的複合性損傷。

　

　

< 手腕腱鞘炎 >

手腕疼痛的主要原因是手腕腱鞘炎，腕部或手指麻木、水腫、刺痛、敏感下降，或者按上去有痛感，關節不靈活，彎曲手指握東西感到困難、無力，手指一活動就加重不適感等這就是明顯的手腕腱鞘炎。

　

< 風濕關節炎 >

手腕風濕疼痛、腫脹是主要表現，且隨着病情的進一步發展惡化，會帶來活動受限、肌肉萎縮等嚴重症狀，甚至累及多系統，多臟器，可能有多種臨床表現。其早期症狀多不典型。有低熱、乏力、體重減輕、關節痛等症狀。風濕病對患者的危害是很大的，需要詳細檢查，早日確診治療，控制病情，避免帶來更大的傷害。

　

 

常見問題解答（FAQ）

1、扭傷手腕後可以冰敷嗎？

受傷初期如有腫脹或疼痛，一般會先避免熱敷、按摩或加大活動量。是否適合冰敷、固定或其他處理，需視乎受傷程度而定。如手腕明顯腫脹、變形、劇痛、麻痺或不能握物，應先尋求醫療意見。

 

2、扭傷手腕可以按摩或拉筋嗎？

剛扭傷手腕後不建議自行大力按摩、拉筋或用力轉動測試。如果痛楚只是輕微，亦應避免刺激痛點；若有腫脹、瘀傷、不能用力、麻痺或活動受限，應先接受專業評估。

 

3、跌倒撐地後手腕痛，需要照 X 光嗎？

是否需要 X 光或其他影像檢查，應由醫生或合資格醫療專業人士按情況判斷。如果跌倒後手腕持續劇痛、腫脹、變形、拇指側深層痛、不能握拳或拿東西，建議先求醫評估。

 

4、扭傷手腕後還可以上班打字嗎？

如果打字、用滑鼠或握物會令手腕痛加劇，建議先減少相關動作，避免長時間連續使用同一隻手。如痛楚持續或伴隨麻痺、刺痛、無力，應先評估是否涉及手腕、前臂或神經相關問題。

 

5、手腕扭傷多久會好？

恢復時間會因受傷程度、是否有腫脹、是否涉及韌帶／肌腱／關節結構，以及日常使用量而不同。未經評估前，不建議用固定天數承諾恢復。若痛楚持續未改善，應尋求專業意見。

 

6、手腕扭傷和腱鞘炎怎樣分辨？

手腕扭傷通常與跌倒、撞擊、運動扭傷或突然外力有關；腱鞘炎則較常與重複用手、長時間打字、抱小朋友或反覆握物有關。但兩者症狀可能重疊，仍需按痛楚位置、腫脹、活動限制及受傷經過評估。

 

7、查詢手腕評估前，我應該記錄甚麼？

建議記錄受傷經過、痛楚位置、是否腫脹或瘀傷、哪些動作會痛、是否能握拳或拿東西、是否有麻痺或刺痛，以及痛楚持續多久。這些資料有助初步了解手腕痛方向。