AfaScan Leader 1 運動訓練評估系統

AfaScan是全世界第一個智慧型的人體運動機能評估系統

• 能夠自動完成一個精準的分析報告，幫助教練快速設計個性化的訓練方案系統根據這詳細的數據可以激勵運動員實現自己的健身目標。
•  除綜合體能評估外，亦有關節活動性和健康度的評估，瑜伽和普拉提運動體能，青少年體能評估和肌肉評估等功能。
• 可以全面而精確地評估人體的運動能力如: 爆發力，力量，平衡，柔韌性，敏捷度和耐力等。
• 配件: 1 套(3條無線感應帶)及高量程測力墊(踏板)

AfaScan 的各種綜合動態體能評估

一、標準測試

(鐵人七項評估，僅需10~20分鐘)

測試內容：

1. 下肢爆發力   (測試方式：單次垂直跳)
2. 上肢肌力     (測試方式：30秒伏地挺身)
3. 核心肌力     (測試方式：30秒仰臥起坐)
4. 柔軟度       (測試方式：單次體前彎)
5. 敏捷性       (測試方式：15秒原地快步跑)
6. 平衡性       (測試方式：30秒單腳站)
7. 肌耐力       (測試方式：30秒高抬腿踏步)

二、一般測試

(白領四項評估，僅需5~10分鐘。適合運動頻率低或體能較差者)

測試內容：

1. 下肢爆發力   (測試方式：單次垂直跳)
2. 上肢肌力     (測試方式：30秒伏地挺身)
3. 核心肌力     (測試方式：30秒仰臥起坐)
4. 柔軟度       (測試方式：單次體前彎)

三、關節活動度測試 ( i.頸椎及肩膊; ii. 胸椎及髖關節)

1. 頸椎及肩膊活動度評估

測試內容：

1. 頸椎 - 前彎及後彎
2. 頸椎 - 左右側彎
3. 頸椎 -左右旋轉
4. 肩膊 - 外轉及內轉
5. 肩膊 - 上彎
6. 肩膊 - 後彎
7. 肩膊 - 綜合動作 (左肩外轉 & 右肩內轉)
8. 肩膊 - 綜合動作 (左肩內轉 & 右肩外轉)

2. 胸椎及髖關節

測試內容：

1. 胸椎前彎及後彎
2. 胸椎側彎
3. 胸椎旋轉
4. 髖關節內收 (左)
5. 髖關節內收 (右)
6. 髖關節外伸 (左)
7. 髖關節外伸 (右)
8. 髖關節內及外轉 (左)
9. 髖關節內及外轉 (右)
10. 髖關節前彎及後彎 (左)
11. 髖關節前彎及後彎 (右)

可根據訓練計畫自行選擇更多測試組合

https://www.youtube.com/watch?v=NldNNc4tgYI